冬天到了，恼人的感冒又来临了，这个时节气温变化无常，早晚温差大，好多人的喉咙便遭殃了，口干舌燥，严重的话会干疼肿胀，一口水都喝不下，一口饭都不敢吃，太太太疼了！这便是嗓子发出的"求救信号"，可能是咽喉出现了炎症！

被咽喉炎症"盯"上的症状有哪些？

1、咽部干燥、灼热

当我们出现喉咙干痒、灼热时,一般我们会误以为口渴所致。于是便猛劲儿的喝水，但并没有得到缓解。这时就很有可能是咽炎发作了。出现这种情况，我们一定要及时干预，不然会越发的严重。

2、"咳"和"痛"

咽炎中期我们会频繁咳嗽来缓解喉咙的不适感，但长时间咳嗽，喉咙部位的肌肉会有剧烈运动，出现刺痛感。如果出现喝口水都有刀片割喉的痛感时，则必须引起我们的重视。

3、恶心干呕、声音嘶哑

如果以上情况没有注意，任咽炎继续发酵，很有可能发展成为慢性咽炎，导致阵发性咳嗽频频发作，恶心干呕。尤其在早上刷牙时最多见。这主要是由于咽喉炎时，咽部感觉神经过于敏感所致，中医叫做"胃气上逆"或"胃失和降"。

另外，咽炎会使得声带的粘膜充血和水肿，从而使血管破裂、声带出血导致急性声带炎症。所以，可能会导致说话嘶哑的感觉，严重时会讲不出话。

4、引起口臭

慢性咽炎的患者在咽喉部会有大量的炎性分泌物，长期停留会使人说话时散发出一股难闻的味道，影响正常交流，不仅给他人带来很不好的印象，也会让自己产生自卑感。

引发咽喉炎症的因素有哪些？

1、过多食用冰冷、辛辣等刺激性食物；

2、长时间待在空调房；

3、用嗓过度、长期接触粉尘等人群，均易发咽喉炎症；

4、吸烟喝酒刺激咽喉也可引发咽炎；

5、作息不定、长期加班熬夜等也会导致免疫力下降，进而受到咽喉问题的袭击。

因此，对于咽喉炎症，必须处处留心，时时留意。

怎样才能避免喉咙疼痛？

1、规律生活

为了改善咽部的环境，预防细菌感染，可以在早晚选择用淡盐水漱口。同时，规律自己的生活，早睡早起，戒烟戒酒，三餐按时吃，养成良好的生活习惯。

2、规律饮食

饮食是造成咽炎的一部分。首先避免辛辣刺激，避免生冷硬的食物，清淡饮食，多吃含维生素高的食物，比如蔬菜及水果，特别是维生素E、维生素A和维生素B2等。维生素的补充对咽部黏膜严重的缓解具有非常重要的意义。

3、提高免疫力

定期参加各种各样的户外活动，散步、太极、游泳等都可以提高免疫力，免疫力上升了，自然也就降低了咽喉部感染的风险。另外，冬天的时候要注意保证室内的湿度，可以用加湿器来提高湿度。